Embarazo y consumo de tabaco

¿Por qué es importante dejar de fumar?

Las investigaciones muestran que consumir tabaco durante el embarazo es perjudicial para usted y su bebé. El humo del cigarrillo daña a las mujeres antes de quedar embarazadas y puede tener efectos duraderos en la salud del niño mucho después del nacimiento. Estos efectos incluyen:

• Más difícil quedar embarazada. Las mujeres tienen menor fertilidad cuando fuman, e incluso la FIV tiene menos probabilidades de funcionar. ¿Las buenas noticias? ¡Después de dejar de fumar, la fertilidad es la misma que para las mujeres que no fumaban cigarrillos!
• Riesgos elevados de embarazo ectópico. Fumar aumenta la probabilidad de que el óvulo fertilizado se implante antes de llegar al útero. El embarazo ectópico puede poner en peligro la vida si no se aborda a tiempo. Las mujeres que dejan de fumar reducen su riesgo de embarazo ectópico al mismo nivel que las mujeres que nunca fumaron.
• Mayor riesgo de aborto espontáneo. Las mujeres que fuman tienen tasas más altas de abortos espontáneos. Hay muchas razones para un aborto espontáneo y fumar puede ser una causa subyacente.
• Bebés nacidas con bajo peso al nacer y demasiado pronto. El humo del tabaco en la sangre significa que el bebé recibe menos oxígeno que necesita para crecer. Hay más de 7000 sustancias químicas en el humo del tabaco y muchas atraviesan la placenta. Dejar de fumar en cualquier momento durante el embarazo, y especialmente en el primer trimestre, puede revertir el efecto del tabaquismo sobre el peso al nacer y ayudar a dar a luz a un bebé a término.
• Tasas más altas de mortinatos y muerte infantil. Fumar cigarrillos aumenta el riesgo de muerte fetal en un 40-60% y de muerte infantil en un 20-30%. El humo del tabaco daña la placenta. Aproximadamente el 20% de las muertes por síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) son causadas por fumar. La mayor parte de la investigación muestra que dejar de fumar reduce el riesgo de muerte fetal y otras muertes infantiles causadas por fumar.
• Afecta el desarrollo saludable del bebé. Los químicos en el humo del tabaco causan el labio leporino y el paladar hendido y afectan el desarrollo del corazón y los pulmones de su bebé.
• Afecta el desarrollo infantil saludable. Los niños que estuvieron expuestos al humo del tabaco durante el embarazo tienen más probabilidades de tener problemas de aprendizaje y de comportamiento, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

¿Cuál es la mejor forma de dejar de fumar?

Hay muchas formas de dejar de fumar y las personas encuentran la que les funciona. Una cosa que las personas que han tenido éxito en dejar de fumar tienen en común es obtener ayuda que ha demostrado su eficacia. Establecer una fecha para dejar de fumar, dejar que las personas sepan cómo respaldar su plan y aprender nuevas formas de lidiar con el estrés y controlar los antojos de nicotina son pasos importantes para dejar de fumar.

Recibir asesoramiento de un profesional especializado en dejar de fumar puede aumentar sus posibilidades de dejar de fumar en casi un 50%. Algunas mujeres usan medicamentos para dejar de fumar, como parches, chicles o pastillas de nicotina, para dejar de fumar durante el embarazo. Si desea usar un medicamento para dejar de fumar, hable con su médico sobre si los medicamentos se ajustan a su plan para dejar de fumar.

¿Cómo ayuda Quitline?

Quitline tiene un programa gratuito para mujeres que desean dejar el tabaco cuando están embarazadas. Cuando se inscribe en Quitline, trabajará con el mismo coach para todas sus citas.

Durante el embarazo, su Coach la ayudará a diseñar su plan personal para dejar de fumar, le brindará herramientas útiles y le hablará sobre consejos para mantenerse libre de tabaco. Puede recibir hasta cinco llamadas de asesoramiento durante el embarazo. Si su médico lo aprueba, puede ser elegible para parches, chicles o pastillas de nicotina gratis.

Alrededor de la fecha de parto, su entrenador programará que reinicie el programa después de dar a luz a su bebé. Puede recibir hasta cuatro llamadas de entrenamiento después de dar a luz. Más del 50-75% de las mujeres que completan los programas de embarazo y posparto pueden dejar de fumar a largo plazo. Sus posibilidades de dejar de fumar y permanecer sin fumar aumentan con cada llamada de entrenamiento que complete. ¡Puede dejar de fumar y nosotros le podemos ayudar!

Factores importantes a considerar

Descubrir que está embarazada es emocionante y estresante. Ya sabe que es importante dejar de fumar para usted y su bebé, y es posible que sienta que hay muchos desafíos para dejar de fumar.

Emociones y estrés

Todo el mundo sabe que el estrés es un desencadenante importante para fumar. El estrés puede provenir de muchos lugares, como el estrés económico, el trabajo o las relaciones, el estrés por cómo está cambiando su cuerpo e incluso el sentimiento de culpa por fumar.

A veces, los factores desencadenantes son lo opuesto, como fumar un cigarrillo para descansar, tener algo de tiempo para sí mismo durante unos minutos o para sentirse tranquilo o relajado. Dejar de fumar puede sentirse como si tuviera que dejar la forma en que normalmente lidia con el estrés o tomarse un descanso. Al mismo tiempo, este es un buen momento para desarrollar nuevas formas saludables de manejar el estrés y recompensarse.

Relaciones

Algunas personas en su vida pueden ser su mejor apoyo, pero también alguien con quien fuma. Esto puede dificultar el dejar de fumar hasta que pueda lograr que apoyen la idea de no fumar. Hacer que su hogar y su automóvil estén libres de humo es un paso importante.

Pida a las personas que consumen tabaco que no lo consuman cerca de usted o antes de que vengan a verlo. Ver y oler el humo puede hacer que desee descomponerse y fumar un cigarrillo.

Dejar de fumar después del parto

La mayoría de las mujeres encuentran muchas razones para dejar de fumar durante el embarazo y, después de dar a luz, la motivación para dejar de fumar puede disminuir. Es posible que descubra que desea volver a su yo anterior al embarazo, lo que incluye actividades que tuvo que abandonar durante el embarazo. No fumar es importante para su salud y la salud de su bebé.