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Conéctese hoy mismo con su asesor personal para dejar el tabaco. Por favor contacte a su Representante de University of Cincinnati Tobacco Quitline para inscibirse, o Llame al 1-855-372-0046 o Inscríbase ahora.

Ventajas y desventajas

Utilice nuestra herramienta de ventajas y desventajas para ayudarle a pensar sobre los beneficios y las desventajas de dejar el tabaco. Esto le puede ayudar a tomar las mejores decisiones para usted.

Pros and Cons
Marque todas las que apliquen en su caso. Al terminar, desplácese abajo para ver información relacionada.

Ventajas

Desventajas

Improve Health
VENTAJA
Para mejorar mi salud:
Minutos después de dejar el tabaco, su cuerpo empieza a sanarse. Dejar el tabaco es la mejor manera de mejorar su salud.
Save Money
VENTAJA
Para ahorrar dinero:
Dejar de consumir tabaco hará que tenga más dinero en sus bolsillos. Calcule cuánto dinero ahorrará y utilice ese dinero para comprar algo que necesita hace tiempo.
Lower Disease Risk
VENTAJA
Para reducir el riesgo de enfermarse:
Dejar el tabaco es lo mejor que puede hacer para su salud. Mientras más tiempo esté sin consumir tabaco, menor será su riesgo de contraer enfermedades relacionadas con su consumo.
Clothes Won't Smell
VENTAJA
Mi ropa ya no tendrá olor:
Eliminar el tabaco de su vida significa que ya no tendrá ese olor en su ropa, automóvil, hogar o en cualquier otro lugar en el que fumaba. Esto será una cosa menos de qué preocuparse.
Food Tastes Better
VENTAJA
La comida tendrá más sabor:
Dejar el tabaco permite que sus sentidos regresen. Esto hace que pueda saborear y oler la comida de una forma nueva.
Other Pro
VENTAJA
Otra:
Sin importar la razón que tenga para dejar el tabaco, es una razón buena. Siga pensando en los beneficios y agréguelos a su lista.
Having Cravings
DESVENTAJA
Tener antojos:
Hay estrategias comprobadas para reducir los antojos y efectos de la abstinencia. Los medicamentos para dejar el tabaco y las estrategias de relajación son la mejor forma de enfrentarlos.
Feeling Irritable
DESVENTAJA
Sentirse irritable:
Este es un sentimiento común. Tómese las cosas con calma durante el proceso para dejar el tabaco. Disminuya el ritmo de sus actividades y comparta su plan con otras personas para que puedan darle apoyo.
Takes Energy
DESVENTAJA
Requiere energía:
Dejar el tabaco requiere invertir energía y comprometerse. Esta es energía bien invertida, y mejorar su salud al dejar el tabaco le dará más energía en el futuro.
Otra
DESVENTAJA
Otra:
Nada es más importante que su vida y su salud. Recuerde esto cuando se decida a dejar el tabaco.